Η νοητική άσκηση και ενδυνάμωση αναδεικνύονται ως ιδιαίτερα σημαντικές για τη γενική υγεία και την καλή λειτουργία του ανθρώπινου εγκεφάλου. Συνδέεται μάλιστα με πολλά οφέλη είτε πραγματοποιείται για λόγους πρόληψης είτε για λόγους διατήρησης ή και βελτίωσης του νοητικού συστήματος.
Για τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, η νοητική άσκηση και ενδυνάμωση του εγκεφάλου αποκτούν εξαιρετική σημασία για τη διατήρηση της υγείας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής αφού βοηθά στη βελτίωση της προσοχής, της μνήμης, της επίλυσης προβλημάτων και των γενικών νοητικών λειτουργιών.
Η ενίσχυση του εγκεφάλου αποτελεί το κλειδί για την αντιμετώπιση προκλήσεων όπως η μείωση της μνήμης, της αντίληψης και της κρίσης, η αφηρημένη σκέψη ή η αργή νοητική απόδοση.
Σημαντική είναι και η φυσική δραστηριότητα. Ο συνδυασμός της φυσικής άσκησης με νοητικές προκλήσεις, μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποδοτικός τρόπος συμβάλλοντας στη βελτίωση της ποιότητας ζωής και της γενικής ευεξίας.
